Preguntas Frecuentes

El Pilates es un método de entrenamiento que combina control, respiración y precisión para mejorar la fuerza, la movilidad y la alineación postural. Se basa en ejercicios de bajo impacto que trabajan el cuerpo de manera integral, enfocándose en el fortalecimiento del core, la estabilidad y la coordinación. Es ideal tanto para la rehabilitación como para el acondicionamiento físico, ya que se adapta a diferentes niveles y necesidades, promoviendo un movimiento eficiente y consciente.

El Pilates terapéutico es una adaptación del método Pilates enfocada en la rehabilitación, prevención de lesiones y mejora del movimiento funcional. Combina los principios del Pilates clásico con el conocimiento fisioterapéutico para trabajar el control postural, la estabilidad, la movilidad y la fuerza de manera segura y progresiva. Se adapta a las necesidades de cada persona, siendo ideal para quienes tienen dolor musculoesquelético, restricciones de movilidad o buscan recuperar el equilibrio corporal con ejercicios de bajo impacto y alta precisión.

¡Por supuesto! El Pilates terapéutico no es exclusivo para personas con lesiones. Aunque se enfoca en la rehabilitación y prevención, también es ideal para mejorar la postura, la movilidad y la fuerza de manera segura y controlada. Si no tienes lesiones, puedes beneficiarte de un trabajo más consciente y adaptado a tus necesidades, evitando sobrecargas y optimizando tu movimiento. Es una excelente opción para fortalecer el cuerpo, mejorar el rendimiento físico y prevenir futuras molestias.

La valoración inicial en Pilates terapéutico es esencial para identificar condiciones médicas, evaluar la postura, fuerza y movilidad del paciente, y así personalizar el plan de ejercicios de manera segura y efectiva. Permite detectar riesgos, establecer objetivos realistas y adaptar las sesiones a las necesidades individuales, evitando lesiones y optimizando los resultados. Sin esta evaluación previa, se podrían agravar problemas existentes o reducir la eficacia del tratamiento.

El Pilates terapéutico es un método seguro y adaptable, pero existen algunas restricciones a considerar. En casos de lesiones agudas, fracturas recientes, cirugías recientes o condiciones médicas inestables, es fundamental contar con la autorización médica antes de comenzar. También es importante adaptar los ejercicios en personas con osteoporosis avanzada, hernias discales sintomáticas o patologías neurológicas complejas, evitando movimientos que puedan generar molestias o riesgos.

La clave está en la personalización: evaluaremos  tu caso y ajustarmos la práctica para que sea segura y efectiva para ti.